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Das Hormon Östrogen spielt eine zentrale Rolle im Körper von menstruierenden Personen. Es beeinflusst weit mehr als den Zyklus – auch Hautbild, Stimmung, Schlaf und sogar das Körpergefühl stehen mit dem Östrogenspiegel in Verbindung. Trotzdem wissen viele kaum, wie dieses Hormon funktioniert, wie sich ein Mangel bemerkbar macht oder wie es sich mit Verhütungsmethoden wie der Pille verhält. In diesem Blogbeitrag schauen wir uns das Thema Östrogen ganzheitlich an: von der biologischen Funktion über die Wirkung im Zyklus bis hin zu Alltagsfragen wie "Welche Lebensmittel enthalten Östrogen?" “Verursacht Soja Männerbrüste?” oder "Wie hängt Östrogen mit meiner Periode zusammen?" Erhalte hier einen ausführlichen Überblick!

Einwegprodukte wie Tampons und Binden begleiten viele menstruierende Personen seit der ersten Periode. Sie galten lange als Standard - doch das ändert sich mittlerweile. Immer mehr Menschen entscheiden sich bewusst für Alternativen, die nachhaltiger, gesünder und alltagstauglicher sind. Der Periodenslip zählt inzwischen zu den beliebtesten Produkten für die Menstruation. Er kombiniert Komfort mit Sicherheit und ersetzt Einwegprodukte dauerhaft. In diesem Beitrag erfährst du, warum der Periodenslip eine echte Alternative zu Tampons und Binden darstellt – und wie er deinen Alltag verändern kann.

Die erste Periode ist ein bedeutender Meilenstein in der körperlichen Entwicklung vieler Menschen. Sie markiert nicht nur den Beginn der Fruchtbarkeit, sondern bringt auch viele Fragen, Unsicherheiten und Emotionen mit sich. Vielleicht fragst du dich gerade: Wann kommt meine erste Periode? Wie wird sie aussehen? Wie bereite ich mich am besten vor? In diesem Blogbeitrag bekommst du alle Antworten: von typischen Anzeichen über den genauen Ablauf bis hin zu passenden Produkten wie Periodenslips oder Periodenunterwäsche. Egal, ob du selbst betroffen bist, ein Kind begleitest oder dich einfach informieren willst – hier findest du einen umfassenden Guide.

Ein Kaiserschnitt, auch Sectio caesarea genannt, ist ein operativer Eingriff, bei dem ein Baby durch einen Schnitt in die Bauchdecke und Gebärmutter der gebärenden Person auf die Welt gebracht wird. Diese Methode kann geplant oder als Notfallmaßnahme durchgeführt werden. Doch wann ist ein Kaiserschnitt wirklich notwendig? Welche Vorteile und Risiken bringt er mit sich? Und wie sieht die Heilung nach der Operation aus? In diesem Blogbeitrag erfährst du alles, was du darüber wissen solltest.

Viele menstruierende Personen erleben Monat für Monat typische Beschwerden vor oder während ihrer Periode. Stimmungsschwankungen, Krämpfe, Kopfschmerzen und Erschöpfung sind für viele leider Alltag. In der Suche nach natürlichen Alternativen, die den Körper nicht unnötig belasten, rückt Curcuma immer mehr in den Fokus. Doch was steckt hinter dem Hype um das gelbe Gewürz? Und kann Curcuma tatsächlich dabei helfen, PMS-Symptome zu lindern? Und hilft die Wunderknolle auch bei Beschwerden abseits der Menstruation? In diesem Blogbeitrag erfährst du alles, was du über Curcuma wissen solltest.

Zu trocken, nicht hart genug, Pupsgeräusche und fehlender Orgasmus - Was sich auf den ersten Blick stressig liest, ist in Wirklichkeit genau eines: Völlig normal! Häufig haben wir alle eine verkehrte Vorstellung von Sex. Wir betrachten das Ganze durch eine rosarote Brille und denken, dass alles immer super spicy und ästhetisch sein muss. Peinliche Vorfälle? Nein danke! Doch warum eigentlich? Wieso versuchen wir uns in ein Sex-Ideal zu drängen, das häufig gar nicht erreicht werden kann? In diesem Blogbeitrag wollen wir die Seiten des Sex’ zum Vorschein bringen, die bei den meisten Menschen vermutlich mit Schamgefühlen verbunden sind - obwohl sie in der Realität häufig vorkommen.

Viele menstruierende Personen kennen sie: Zyklusprobleme, Stimmungsschwankungen, Schmerzen vor der Periode oder unerfüllter Kinderwunsch. All das kann mit hormonellen Ungleichgewichten zusammenhängen. Statt direkt zu Medikamenten oder Hormontherapien zu greifen, suchen immer mehr Menschen nach natürlichen Alternativen. Eine davon ist Mönchspfeffer. Was klingt wie ein altes Heilkraut aus einem Kloster (und das ist es im Grunde auch), erlebt gerade ein modernes Comeback. Aber was genau ist Mönchspfeffer eigentlich, wie wirkt er im Körper, wann solltest du ihn besser nicht nehmen – und wie kann er dich unterstützen? Genau darum geht es in diesem Blogbeitrag.

Der 5. Juni ist ein Datum, das weltweit Aufmerksamkeit auf sich zieht – der Weltumwelttag. Ein Tag, der uns alle daran erinnert, wie wichtig es ist, auf unseren Planeten zu achten. Doch während an diesem Tag vielerorts Müll gesammelt, Bäume gepflanzt oder über Klimaziele diskutiert wird, geraten kleine, aber wirkungsvolle Alltagsentscheidungen oft in den Hintergrund. Dabei beginnt echter Umweltschutz genau da: im Alltag. Und was wäre alltäglicher als die Periode? Was auf den ersten Blick wenig miteinander zu tun hat – der Weltumwelttag und die Menstruation – hat tatsächlich einige Schnittstellen miteinander. Denn herkömmliche Periodenprodukte verursachen enorme Mengen an Müll, belasten die Umwelt mit Chemikalien und sind alles andere als nachhaltig. Genau hier setzt Periodenunterwäsche an – eine wiederverwendbare, komfortable und vor allem umweltschonende Alternative, die perfekt zum Gedanken des Weltumwelttags passt.

In der Jugendtrendstudie 2025 sorgt ein Aspekt besonders für Diskussion: Ein signifikanter Anteil junger weiblich gelesener Personen gibt an, Angst vor Männern* zu haben. Diese Aussage mag auf den ersten Blick erschreckend klingen, doch sie verweist auf tiefsitzende gesellschaftliche Entwicklungen und Dynamiken, die sich nicht erst in den letzten Jahren angedeutet haben. Was steckt hinter dieser Entwicklung? Welche Rolle spielen Geschlechterrollen, Gewalt, mediale Darstellung und persönliche Erfahrungen? Und was hat das alles mit Empowerment, Gleichberechtigung und Aufklärung zu tun? In diesem Blogbeitrag gehen wir diesen Fragen auf den Grund, analysieren die aktuellen Ergebnisse der Jugendtrendstudie, ordnen sie in gesellschaftliche Zusammenhänge ein und werfen einen Blick darauf, wie wir als Gesellschaft Teil der Veränderung sein können. *Wenn wir von Männern sprechen, dann meinen wir damit männlich gelesene Personen und mit Frauen weiblich gelesene Personen.

Ein Herzinfarkt wird oft mit starken Brustschmerzen und dramatischen Symptomen assoziiert – doch gerade bei Frauen* verlaufen Herzinfarkte häufig ganz anders. Sie bleiben lange unerkannt, weil die Symptome nicht typisch sind und häufig fehlinterpretiert werden. Dabei sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen - besonders Herzinfarkte - die häufigste Todesursache bei Frauen und bei Männern. In diesem Blogbeitrag klären wir auf: Welche Warnzeichen gibt es? Welche Risikofaktoren spielen eine Rolle? Und wie lässt es sich vorbeugen? *Mit Frauen meinen wir in diesem Blogbeitrag weiblich gelesene Personen und mit Männern meinen wir männlich gelesene Personen.

Die Kupferspirale ist eine der beliebtesten hormonfreien Methoden zur Langzeitverhütung. Für viele menstruierende Personen stellt sie eine gute Alternative dar, um ohne tägliches Nachdenken, Hormone oder große Einschränkungen zuverlässig zu verhüten. Doch wie funktioniert die Kupferspirale eigentlich genau? Was spricht für sie, was dagegen? Und was verändert sich möglicherweise in deinem Körper und deiner Periode? In diesem Beitrag bekommst du fundierte Informationen, klare Antworten und einen ehrlichen Blick auf Vorteile und Herausforderungen der Kupferspirale.

Du wirfst einen Blick in den Kalender und stellst mit Erschrecken fest, dass deine Regel schon längst überfällig ist? Keine Sorge, diesen panischen Moment hatten wir sicherlich alle schon einmal. Verständlicherweise sind viele Menstruierende zunächst einmal verunsichert, wenn die Periode ausbleibt. Ist es Stress? Eine Schwangerschaft? Oder vielleicht eine harmlose hormonelle Schwankung? Das sind wohl die bekanntesten Fragen, die in einer solchen Situation auftauchen. Mit diesem Blogbeitrag wollen wir die meistgestellten Fragen und Unsicherheiten über dieses Thema klären. Wir beleuchten unter anderem die häufigsten Ursachen für das Ausbleiben der Periode, was du selbst tun kannst – und wie du mit den richtigen Periodenprodukten eine sichere Unterstützung in dieser Zeit hast.