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Vulva, Vagina, Scheide … für unsere Punani gibt es so viele Begriffe, die doch alle dasselbe bedeuten, oder? Falsch. Tatsächlich haben diese Begriffe nicht alle dieselbe Bedeutung und stehen für etwas Unterschiedliches. Wir wissen, dass vielen Personen das nicht bewusst ist und klären dich heute darüber auf, was es mit den Begriffen, die um den weiblichen Intimbereich kursieren, auf sich hat.

Im ganzen Leben haben Menstruierende rund 500 mal ihre Periode. Um das Blut aufzufangen, müssen für die meisten Personen Einweg-Tampons und Binden herhalten. Abgesehen von den gesundheitlichen Risiken, die hiervon ausgehen, müssen Produkte wie diese auch noch monatlich aus eigener Tasche gezahlt werden. Die Menstruation kostet uns damit nicht nur Nerven, sondern auch eine Menge Geld. Zwar ist die Mehrwertsteuer auf diese Produkte in Deutschland seit 2020 gesunken, versteuert werden diese “Produkte des täglichen Gebrauchs” aber dennoch. Was es mit der sogenannten “Tamponsteuer” in anderen Ländern der EU auf sich hat und was sich dahingehend in den letzten Jahren getan hat, erfährst du in diesem Blogbeitrag.

Krämpfe, Kopfschmerzen und ein aufgeblähter Bauch - diese Symptome klingen nicht gerade einladend, um Sport zu treiben. Während sich die einen während der Periode mit einer kuscheligen Decke aufs Sofa verkriechen, sind andere dennoch motiviert, sich in Sportkleidung zu schmeißen. Doch wusstest du schon, dass du mit einem angepassten Trainingsplan auch während deiner Menstruation moderaten Sport treiben kannst? Dieser kann dir nicht nur mit deinen Regelschmerzen helfen, sondern zusätzlich an dein gesenktes Energielevel angepasst sein. Wir von Taynie möchten dir heute ein paar Tipps mit auf den Weg geben, damit du zukünftig dein Training nicht nur an deine Periode, sondern auch an deinen gesamten Monatszyklus anpassen kannst.

Ein aufgeblähter Bauch, Krämpfe und Durchfall - das klingt alles andere als wünschenswert! Das Stichwort hierbei lautet Darmflora. Diese sollte eigentlich einen positiven Einfluss auf deine körperliche und mentale Gesundheit haben und spielt eine wichtige Rolle für dein Immunsystem. Doch es gibt einige Dinge, die eine intakte Darmflora ganz schön aus dem Gleichgewicht bringen können. Wusstest du schon, dass es dabei auch einen engen Zusammenhang zwischen der Darm- und der Scheidenflora gibt? Alles, was du über eine gestörte und intakte Darmflora, sowie den Einfluss auf die Scheidenflora wissen solltest, erfährst du in unserem neuen Blogbeitrag.

Für viele Menstruierende sind Menstruationsbeschwerden keine Seltenheit und sie sind vor allem eins: super anstrengend. Gerade dann, wenn die Schmerzen ihr Maximum erreichen und du dich dann auch noch zur Arbeit schleppen musst, helfen häufig nur Schmerztabletten, um den Arbeitstag einigermaßen produktiv zu überstehen. Neben den Schmerzen ist die Menstruation aber an sich auch ein Thema, welches häufig verschwiegen wird - gerade im Arbeitskontext. Auch mit Periodenprodukten können die meisten Menstruierenden im Unternehmen leider nicht rechnen. Warum die Menstruation am Arbeitsplatz ein wichtiges Thema ist und welchen Einfluss die Periode auf die Arbeit hat, erfährst du in diesem Blogbeitrag.

Hast du schon mal etwas vom sogenannten Menstruationsurlaub oder “menstrual leave” gehört? Vielleicht bist du bereits über diesen Begriff gestolpert, denn vor nicht allzu langer Zeit gab es mediale Aufmerksamkeit um dieses Thema. Der Grund dafür? In Spanien gibt es seit dem Jahr 2023 ein Gesetz, das es Menstruierenden erlaubt, sich bei Regelschmerzen frei zu nehmen - und das sogar für mehrere Tage. Wir von Taynie finden das Thema sehr spannend. Daher würden wir dir heute gerne etwas über den Menstruationsurlaub in Spanien und anderen Ländern sowie einige Pro- und Contra- Argumente näher bringen.

Diese Situation kommt dir sicherlich bekannt vor: Dir sind mal wieder deine Periodenprodukte ausgegangen, also gehst du in die Drogerie, schnappst dir ohne groß drüber nachzudenken ein paar Packungen Tampons oder Binden und hast dann erstmal für ein paar Wochen ausgesorgt. Wie die Produkte hergestellt werden und welche Auswirkungen sie auch nach der Nutzung auf die Umwelt haben, bleibt dabei außen vor. Dazu ist vielen nicht bewusst, welche gesundheitsschädlichen Stoffe in den Produkten enthalten sein können. In diesem Beitrag klären wir dich über den ökologischen Fußabdruck von Periodenprodukten sowie die nachhaltigen Alternativen auf.

Biozide findest du häufig in Desinfektionsmitteln oder Ähnlichem, um mögliche Keime abzutöten. Sie stehen jedoch auch immer wieder stark im Fokus, wenn es um Periodenprodukte geht - sei es im Zusammenhang mit Periodenunterwäsche, Tampons oder Binden. Biozide, die mit deinen Schleimhäuten in Kontakt kommen, sind definitiv keine gute Idee. Schließlich finden sie so ganz einfach den Weg in deinen Körper. Wir sagen daher: Augen auf beim Periodenprodukte-Kauf! Warum das so wichtig ist und wie Biozide dir und deiner Gesundheit schaden können, erfährst du in unserem heutigen Blogbeitrag.

Vielleicht kommt dir diese Situation bekannt vor: Du warst in der Schule und hattest deine Periode. Dann fiel dir auf, dass du deine Periodenprodukte zuhause vergessen hast. Also musstest du Menstruierende aus deiner Klasse danach fragen, natürlich ganz leise, damit auch niemand sonst mitbekommt, dass du deine Periode hast. Vielleicht ist die Schulzeit bei dir schon einige Jahre her, aber die Perioden-Scham bleibt auch heute weiterhin bestehen. Vielen fällt es schwer, die Periode zu akzeptieren und sie als das zu betrachten, was sie ist: Etwas Natürliches und Schönes. Das Thema Selbstliebe spielt hierbei eine wichtige Rolle. Was die Selbstliebe mit der Periode zu tun hat, was Selbstliebe genau ist und wie du sie erlernen kannst, erfährst du in diesem Blogbeitrag.

Zeit, ein Tabu zu brechen! Das Stichwort dabei lautet heute: Scheideninfektion. Tatsächlich ist das ein Thema, das gerne verschwiegen wird. Doch warum eigentlich? Vermutlich, weil viele Menschen denken, dass eine Scheideninfektion zwingend mit mangelnder Körperhygiene zusammenhängt. Doch wusstest du schon, dass im Schnitt 70 Prozent aller Menstruierenden regelmäßig von Scheideninfektionen betroffen sind? Scheideninfektionen sind also keine Seltenheit. Daher wollen wir uns heute mal genauer mit den Ursachen, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten auseinandersetzen.

“Du bist, was du isst" - Dieses Sprichwort hast du sicherlich schon mal gehört. Dass die Ernährung einen sehr großen Einfluss sowohl auf die körperliche als auch auf die mentale Gesundheit haben kann, ist dir sicherlich bekannt. Aber hast du dich auch schon mal damit beschäftigt, wie deine Ernährung deinen Zyklus verändern kann? Wir wollen in unserem heutigen Beitrag einmal etwas genauer beleuchten, inwieweit die Ernährung den Zyklus beeinflussen kann, in welchen Phasen deines Zyklus welche Lebensmittel besonders nützlich sind und von welchen Ernährungsgewohnheiten du besser die Finger lässt.

Alle Jahre wieder hat der Winter Einfluss auf unseren Körper: Die Haut wird blasser und oftmals begleitet uns die Müdigkeit durch den ganzen Tag. Aber hast du schon gewusst, dass die kalte Jahreszeit auch einen Einfluss auf deinen Menstruationszyklus und damit auf deine Periode haben kann? Heute erklären wir dir, wie sich dein Zyklus im Winter verändern kann und wieso das so ist.